বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল (Jackfruit) খুবই পুষ্টিকর এবং উপকারী একটি ফল। নিচে কাঁঠালের কিছু গুণাগুণ
Post_ID : 1564 | Post by_User : 96 | Date: 04-07-25বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল (Jackfruit) খুবই পুষ্টিকর এবং উপকারী একটি ফল। নিচে কাঁঠালের কিছু গুণাগুণ (উপকারিতা) তুলে ধরা হলোঃ
✅ পুষ্টিমান
কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A, C, B6
ফাইবার (আঁশ) বেশি, যা হজমে সাহায্য করে
পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম থাকে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ উপকারিতা
1. হজমে সহায়ক → ফাইবার থাকার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
2. রক্তস্বল্পতা দূর করে → আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়
3. দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখে → ভিটামিন A চোখের জন্য উপকারী
4. ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে → ভিটামিন C রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
5. শক্তি জোগায় → কার্বোহাইড্রেট ও চিনি বেশি থাকার কারণে শরীরে দ্রুত শক্তি দেয়
6. হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে → পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✅ অতিরিক্ত খেলে ক্ষতি হতে পারে কি?
বেশি খেলে গ্যাস, পেটে ফাঁপা ভাব হতে পারে
ডায়াবেটিস রোগীদের বেশি না খাওয়াই ভালো কারণ এতে প্রাকৃতিক চিনি বেশি থাকে
সরাসরি খাওয়া যায়, আবার মোরব্বা, আচার, চিপস, তরকারি হিসেবেও কাঁঠাল খাওয়া হয়। কাঁঠালের বিচিও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে রান্না করা যায়।
-
Al - Quran (0)
-
Al-Hadith(0)
-
Animals(0)
-
Birds(0)
-
Book Store(0)
-
Business(0)
-
Computer(0)
-
Education(0)
-
Facebook(0)
-
Fashion(0)
-
Fish(0)
-
Flower(0)
-
Food(0)
-
Google(0)
-
Health(0)
-
Help(0)
-
Internet(0)
-
Islamic Post(0)
-
Laptop(0)
-
Life Story(0)
-
Lifestyle(0)
-
Masala(0)
-
Medicine(0)
-
Mobile(0)
-
Motivation(0)
-
Movie(0)
-
Natrual(0)
-
News(0)
-
Organic Food(0)
-
Research(0)
-
Sales(0)
-
Science(0)
-
SEO(0)
-
Social Media(0)
-
Software (0)
-
Story(0)
-
Technology(0)
-
Transport(0)
-
Travels(0)
-
Tree(0)
-
Web Design(0)
-
Wifi(0)
-
Windows(0)
-
You Tube(0)
