২০১৭ সালে একদল ইতালিয়ান গবেষক ইঁদুরের উপর একটি গবেষণা চালান যেখানে দেখা যায়: ঘুম বঞ্চিত ইঁদুরদের
Post_ID : 1694 | Post by_User : 96 | Date: 05-07-25২০১৭ সালে একদল ইতালিয়ান গবেষক ইঁদুরের উপর একটি গবেষণা চালান যেখানে দেখা যায়:
ঘুম বঞ্চিত ইঁদুরদের মস্তিষ্কে astrocytes নামক কোষগুলো বেশি সক্রিয় হয়ে পড়ে।
তারা synapse বা স্নায়ু সংযোগগুলিকে "খেয়ে ফেলে", অর্থাৎ ধ্বংস করে।
🧠 বিজ্ঞানভিত্তিক ব্যাখ্যা:
ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ঘুমাই, তখন মস্তিষ্কের glymphatic system (এক ধরনের পরিষ্কারের ব্যবস্থা) সক্রিয় হয়, যা:
মস্তিষ্কের কোষ থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত বর্জ্য অপসারণ করে
নিউরনের পুনরুদ্ধার ও মেরামত করে
তবে যদি আমরা পর্যাপ্ত ঘুম না পাই, তখন:
1. 🧹 মস্তিষ্ক তার নিজস্ব কোষ পরিষ্কার করতে থাকে – এমনকি সুস্থ কোষও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
2. 🧠 একে বলা হয় "self-digestion বা synaptic pruning" – মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয় হয়ে নিজের কোষই নষ্ট করতে শুরু করে।
3. 🧪 গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘমেয়াদে ঘুমের অভাবে নিউরন বা সিন্যাপ্স ক্ষয় হতে পারে, যা স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগে প্রভাব ফেলে।
🛏️ পরামর্শ:
প্রতিদিন ৭–৯ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
ঘুমের ঘাটতি মস্তিষ্কের জন্য ধীরে ধীরে ক্ষতিকর হতে পারে।
মানসিক চাপ, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ও মেজাজ খারাপ হওয়ার পিছনে এটি বড় ভূমিকা রাখে।
-
Al - Quran (0)
-
Al-Hadith(0)
-
Animals(0)
-
Birds(0)
-
Book Store(0)
-
Business(0)
-
Computer(0)
-
Education(0)
-
Facebook(0)
-
Fashion(0)
-
Fish(0)
-
Flower(0)
-
Food(0)
-
Google(0)
-
Health(0)
-
Help(0)
-
Internet(0)
-
Islamic Post(0)
-
Laptop(0)
-
Life Story(0)
-
Lifestyle(0)
-
Masala(0)
-
Medicine(0)
-
Mobile(0)
-
Movie(0)
-
Natrual(0)
-
News(0)
-
Organic Food(0)
-
Research(0)
-
Sales(0)
-
Science(0)
-
SEO(0)
-
Social Media(0)
-
Software (0)
-
Story(0)
-
Technology(0)
-
Transport(0)
-
Travels(0)
-
Tree(0)
-
Web Design(0)
-
Wifi(0)
-
Windows(0)
-
You Tube(0)
.jpg)
