গরমে প্রাণ জুড়োতে চুমুক দিচ্ছেন আখের রসে? শরীরের কতটা ক্ষতি হচ্ছে কল্পনাও করতে পারবেন না
Post_ID : 891 | Post by_User : 6 | Date: 20-03-25 শীতকাল টাটা বলে চলে গিয়েছে। এ বার প্রকৃতিতে এন্টি গ্রীষ্মকালের। আর গরম পড়তে না পড়তেই রাস্তা ঘাটে হাঁটা চলা করা যেন কষ্টকর হয়ে পড়েছে অনেকেরই। গরম বাড়লে কষ্ট আরও বাড়ে। সেই সময় রাস্তা ঘাটে চলাফেরা করতে গিয়ে মন চায় একটু ঠান্ডা পানীয়। কখনও বা আখের রস। গ্রীষ্মকালে পরম তৃপ্তির সঙ্গে অনেকে আখের রস পান করেন। তাতে প্রাণ তো জুড়িয়ে যায়। কিন্তু শরীর ঠিক থাকে কি?
ঢক ঢক করে আখের রস পান করার পর বেশ ভালো লাগে। কিন্তু শরীর যে খুব ভালো থাকে, তা নয়। ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (ICMR) গত বছর জানিয়েছিল, আখের রস শরীরের জন্য খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে যে, ১০০ মিলি আখের রসে প্রায় ১৩-১৫ গ্রাম চিনি থাকে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে দৈনিক ৩০ গ্রামের বেশি চিনি এবং ৭-১০ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের জন্য ২৪ গ্রামের বেশি চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অবশ্য গরম কালে একেবারেই আখের রস না খাওয়ার কথা বলছে না আইএমসিআর।
বেশি কোনও কিছুই খাওয়া ভালো নয়। আখের রস খেলে ক্ষতি যেমন হয়, তেমনই এটি খাওয়ার উপকারিতাও রয়েছে। আখের রসে পুষ্টিগুণও রয়েছে। এতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। গরমে আখের রস খেলে শরীরের তাপমাত্রা কমে। হজমের সমস্যা কমে। এছাড়াও, আখের রসে থাকা খনিজ উপাদান দাঁত এবং হাড়কে মজবুত করে।
-
Al - Quran (0)
-
Al-Hadith(0)
-
Bollywood(0)
-
Book Store(0)
-
Business(0)
-
Computer(0)
-
Dhallywood(0)
-
Education(0)
-
Facebook(0)
-
Fashion(0)
-
Food(0)
-
Google(0)
-
Health(0)
-
Help(0)
-
Hollywood(0)
-
Internet(0)
-
Laptop(0)
-
Lifestyle(0)
-
Masala(0)
-
Mobile(0)
-
News(0)
-
Science(0)
-
SEO(0)
-
Social Media(0)
-
Software (0)
-
Story(0)
-
Technology(0)
-
Tollywood(0)
-
Web Design(0)
-
Wifi(0)
-
Windows(0)
-
You Tube(0)
.jpg)
